百香果的功效与作用，百香果营养价值

百香果普遍种植于南方，广西居多，很多人都喜欢吃百香果，因为丰富丰富的营养物质。但是才能发挥最大的功效和作用呢？ 百香果富含维他命C、钙、铁等物质和微量元素，但是要能吸收好这些营养物质还是要绿色无污染种植的百香果。不然其他

百香果普遍种植于南方，广西居多，很多人都喜欢吃百香果，因为丰富丰富的营养物质。但是才能发挥最大的功效和作用呢？

百香果富含维他命C、钙、铁等物质和微量元素，但是要能吸收好这些营养物质还是要绿色无污染种植的百香果。不然其他一切都是面谈。

满院子百香果，一个个挂在藤条上，郁郁青青！

百香果功效1、深度清理机理

超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

这画面让我想起了小时候看的动画片：葫芦娃七兄弟

百香果功效2、排毒养颜机理

净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

经历花蕊，结成果实

百香果功效3、塑造体态机理

食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

百香果功效4、促进新陈代谢

超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。

百香果有效吃法1：

直接鲜食：将剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪)。

百香果有效吃法2：

制成果汁：取一个 百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。 夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的 物理现象，对质量并无影响。

百香果有效吃法3：

果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。