男女二人如何共同完成一次完美房事

成年人都知道，性生活会导致双方心跳加速，大脑和神经都处于高度兴奋状态。性交过后双方都会呈现疲惫不堪状态，所以，性交可以说是一项高负荷的运动。平时在新闻报道上也会有关于交配猝死的事件，让人惊心。那么，交配猝死是怎么回事?又要如何预防呢

    成年人都知道，性生活会导致双方心跳加速，大脑和神经都处于高度兴奋状态。性交过后双方都会呈现疲惫不堪状态，所以，性交可以说是一项高负荷的运动。平时在新闻报道上也会有关于交配猝死的事件，让人惊心。那么，交配猝死是怎么回事?又要如何预防呢?

不知道你是否听说过，有一种病叫"性交脱阳症"。据说，美国每年有500～1000人死于性交脱阳症。这种很奇葩的疾病，目前在我国还没有精确统计，但也存在，死者多为男性。据说，水浒传里的西门庆就是死于此病，那到底什么是"性交脱阳症"?今天我们就来一起了解它的相关知识。

什么是"性交脱阳症"?

性交脱阳症也称之为性猝死。在我国俗称"马上风" 或者叫"房事猝死"。中医叫"性交暴脱症"，或称"脱阳症"。 一般定义是在性交时，运动太过激烈，导致一方发生昏厥甚至突然死亡。死亡的原因多为急性冠心病、心源性猝死，高血压或大脑出血性中风。

高品质的性生活需要全心身的投入，包括心、脑、血管、神经和内分泌系统。性高潮时，心跳加快、血压上升。此时容易诱发心律失常、大脑出血、脑动脉瘤爆炸而导致性猝死。

现代对于性交脱阳症的发生原因，一般认为是由于死者因性兴奋超过自身承受限度，导致心跳和呼吸受到骤然抑制的结果，或导致脑缺氧和脑贫血，使植物神经失去控制，最后意识丧失而死。

　　性生活是体力活吗?

一般人都认为性生活非常耗费体力。但医学专家说：性交在高潮前一般对体力的要求不高，仅在二到三个代谢单位。相当于慢步行走或登一层楼梯。而在性高潮时，可达到三到四个代谢单位。这也不过于快步行走的体力消耗。整个过程消耗的能量还不到一小罐可乐 (100 卡路里)。

　　心梗患者需多加注意

如果是一位发生过心梗的患者，医生建议不要在发生急性心梗后的10天内马上恢复性生活，这会增加心肌梗塞复发，心肌撕裂和性猝死的几率。心肌梗塞是在冠状动脉病变的基础上发生冠状动脉供血急剧减少或中断，使相应的心肌严重缺血，而造成心肌缺血性坏死。

在所有发生急性心梗的病人里，性交过程中发生心梗的几率是平时发病的2.5倍。并且，有过心肌梗塞病史的人更容易在性交过程中激发心肌梗塞。

如果你是第一次心肌梗塞而且没有心力衰竭，在出院后能在心率每分钟110～120次左右而不出现心绞痛或严重呼吸困难，恢复性生活是不成问题的。

性生活的保健功效

性生活除了带给我们超常的幸福感觉之外，科学适度的性生活对身体有特别的保健作用。 性高潮时，肾上腺激素增加，使心跳加快，血压增高，刺激身体消耗肝脏肌肉和脂肪组织中葡萄糖。性交也有激活免疫系统的作用。它对心血管脏循环系统是一个很好的锻炼，在性高潮前，心脑血管扩张，促进垂体和球状腺体的功能。另外，性生活可消除忧郁，紧张，促进心态保持平衡。

如何预防性交脱阳症

对于男性朋友来说，性猝死和性交引发的心肌梗塞是一个日常生活中值得注意的问题。避免性交中运动过猛，过度劳累。平时控制好血压，性交前不要吸烟和大量饮酒。防止脱阳症或性猝死的发生，应注意以下几点：

1、杜绝婚外情。

2、性生活适度：根据夫妇双方年龄、精力进行性生活，避免次数过频、动作过猛、时间过久，做爱前后用拥抱、抚摸等轻缓动作，同样可以产生或增强性快感，延长兴奋时间。

3、疲劳时避免性生活：性生活后在床上平卧休息一段时间，不要急于进食、洗澡或做其他活动。

4、坚持"酒后不入室"：饱食、饮咖啡或大量吸烟后也不宜立即做爱。

5、有心血管病或脑血管病的中老年人，要经常接受内科医生的检查，及指导医生认为病程稳定，才可适度地过性生活。

6、如性生活时感突然出现到胸闷、恶心、呕吐、头晕，应立即停止。冠心病患者，性生活前可服用少量硝酸甘油或消心痛等药物，作为预防。