怎么样正确的防御性侵

保证好良好的性质量是维系夫妻之间的感情的最基本纽带，如果夫妻之间越来越没有性欲，那么拿什么来维系这得来不易的婚姻呢?完美的性爱会让夫妻双方更加健康，但是生活中难免会有一些因素影响夫妻性生活的质量，究竟都有哪些因素影响了女人的性质量呢?

保证好良好的性质量是维系夫妻之间的感情的最基本纽带，如果夫妻之间越来越没有性欲，那么拿什么来维系这得来不易的婚姻呢?完美的性爱会让夫妻双方更加健康，但是生活中难免会有一些因素影响夫妻性生活的质量，究竟都有哪些因素影响了女人的性质量呢?

避孕药等药物

避孕药是女性常用的避孕手段之一，而它也是偷走女性性欲的罪魁祸首之一。性学家表示，口服避孕药、降压药、抗焦虑药、抑酸药和抗抑郁药等都会影响女性性欲。建议，问清药物副作用，并采取非激素避孕措施。

过度疲劳和疾病

身体状况不佳，也是导致女性性欲低下的常见原因。性生活是个体力活，当身体过度疲劳时，就会对房事没啥兴趣。另外，疾病问题比如甲状腺等内分泌问题，会导致女性的性欲低下。纤维性肌瘤、贫血、糖尿病及类风湿等疾病都会影响情绪，导致疲劳或疼痛。专家建议，关注疾病症状，有病及早医治，消除疲劳不适，恢复健康性爱。

加州性医学专家：迈克尔•克里奇曼博士 

生活太过忙碌

现代女性过得太累，不但要顾好家里，还要像男人一样在外打拼，为工作而忙。忙碌的生活及压力都会导致女性激素水平变化，扰乱性反应周期，影响性欲。专家建议，合理安排生活，洗个热水澡等都有助于缓解压力，放松身心，改善夫妻性生活。

发胖造成压力

很多女性发福之后，走样的身材导致女性的心理压力过大，以至于影响性趣。专家建议这类女性应该积极运动减肥，这样有助于提升自身性感认可度，提高性欲。

进入围绝经期

随着年龄的增长，性欲减退是无法避免的。当女性进入围绝经期。绝经之前，雌激素水平下降，导致性生活受影响。此时，阴道组织润滑度更差，干涩引发疼痛，进而让女性怕过性生活。建议，与医生商讨激素替代疗法的利弊。如果阴道干涩，可选用雌激素药膏或栓剂，或者润滑剂。

抑郁症及其药物

身患抑郁症，以及治疗抑郁症的药物，都会导致女性性欲降低，难以达到性高潮。如果有抑郁症的女性出现性冷淡时，建议考虑心理治疗和接受专家指导，改善身心健康状况，可促进生殖器血液流动。当然，抑郁对性欲的抑制，男性也无法避免。

自慰过度

无论男女，适度自慰都是可以的，当成熟男女没有条件进行性生活时，适度自慰能够缓解欲望，防止过度的性压抑。但是过度迷恋自慰就会有害处。自慰过度容易降低性刺激敏感度，感觉夫妻性爱强度欠缺，进而容易失去性趣。专家建议，性具使用，适可而止。

卧室被“辐射”

所谓的卧室被“辐射”，指的是手机、电脑等有辐射性的电子产品进入卧室。这些产品“入侵”卧室，不仅会导致失眠，而且会殃及性爱。《女性、性爱与亲密需求》一书作者，两性学教授建议，床上应只做两件事：一是睡觉，二是做爱。只要不将各种“技术装备”带进卧室，就可能还性爱本来面目。

丈夫性欲降低

性生活是夫妻二人的事情，当丈夫性欲降低，对性生活没什么兴趣时，妻子也容易受丈夫影响，导致性欲降低。对于这种情况，建议夫妻沟通商讨对策，切忌指责或怀疑。对男人而言，“性否定”就等于“全否定”。

丈夫服用助性药物

性生活中使用一些助性手段是可以的，但是如果丈夫服用助性药物，久之就会影响妻子的性欲。原因很简单，女性的性欲唤起本来就需要比男性更长的时间，若男性再用药物助性，妻子就更跟不上丈夫的步伐，夫妻的性欲反差就更大了。长此以往，妻子在性生活中屡次受挫，久而久之就会对房事失去性趣了。建议夫妻在性生活中敞开心扉沟通，提高房事质量。