夫妻性生活能不能代替体育锻炼

有些男人因为各种各样的原因，在做爱的时候持久度不够，不能很好的享受性生活带来的美妙感觉，怎样才能和伴侣畅想性爱激情呢? 如何才能在床上持久坚挺 1、冰水降温，阴囊"萎靡" 由于生

有些男人因为各种各样的原因，在做爱的时候持久度不够，不能很好的享受性生活带来的美妙感觉，怎样才能和伴侣畅想性爱激情呢?

如何才能在床上持久坚挺

1、冰水降温，阴囊"萎靡"

由于生理上的意因素，男人的阴囊会因为遇到凉水而变得"萎靡"。这一点确实对于缓解性冲动有不错的效果，但是注意不要湿到阴茎上，这样在做爱的过程中不仅持续的时间更长而且也会让男人更硬挺。另外，在性爱过程中暂停性交，抽出稍稍"败火"1秒-2秒，会让男人和女人有更多的惊喜和期待。

2、姿势互换，主动抽动

传教士的性爱方式已经成为我们亚洲人性爱经典姿势，但是有时候这个经典的东西也可以变一变。女性不妨放下思想包袱，由你在上位，主动抽动、撞击和颠簸，并控制力度、节奏及摇摆幅度。让男人享受整个性爱的过程，这样你们的性爱时间不仅会延长，而且还会让彼此变得更兴奋。最后还原为男上位，由他带领你双双达到高潮。

3、麻木生殖器，减低敏感度

在性爱中，如果男性的生殖器总是被刺激，那么就会缩短性爱时间。你不妨买一个较厚的避孕套，或者是专用的油膏，这样会变得麻木，而且降低了敏感程度，让男人的"小兄弟"变得更坚挺。夫妻可以尽情享受鱼水之欢

4、调整呼吸，"关闭"情绪

当男性感觉到自己高潮就要到来时，可以试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上"关闭"激动的情绪，减少一些性压的水平。如果在亲密的过程中重复这个程序，习惯上的2分钟-3分钟的性交就会延长2倍3倍的时间。

5、持久避孕套，延缓高潮

在性爱中使用避孕套，是我们做好安全措施的首要步骤。当然，现在市面上的避孕套已经不再单纯的是避孕功效，还具备其他的功效，如果味的避孕套让性爱拥有更多嗅觉刺激、凸点螺纹避孕套让性爱更多快感、情趣避孕套让性爱更加富有情调……