享受一场完美爱爱必须遵循6个步骤

性生活协调、默契是婚姻生活和谐的重要方面，如果夫妻双方对性爱的频率、质量都感到满意，幸福指数就会比较高;如果夫妻间存在性欲相差较大的情况，会给家庭生活带来很多烦恼，双方都苦不堪言，感情也会受损。 困

性生活协调、默契是婚姻生活和谐的重要方面，如果夫妻双方对性爱的频率、质量都感到满意，幸福指数就会比较高;如果夫妻间存在性欲相差较大的情况，会给家庭生活带来很多烦恼，双方都苦不堪言，感情也会受损。

困扰一：许多性欲旺盛的男女都表示，感觉无法控制自己的性欲冲动

比如，好莱坞已故著名影星马龙?白兰度结婚三次，共生育了16个子女。在他去世11年后，在被公布出的一份录音带里他坦承，自己性欲过于旺盛，对待女人如同"野兽"。一名32岁的女性则表示，她之所以保持单身，是因为知道压抑自然本能有多难。

困扰二：失去所爱的人

不管是称之为性上瘾，还是无法控制的性欲望，美国高尔夫选手泰格?伍兹的风流韵事令人咋舌：五年婚姻时间内有过121段婚外情。最终，泰格?伍兹宣布其所爱的妻子离他而去。性爱问题专家特雷西?考克斯表示，两个性需求差不多的人更可能保持忠贞的两性关系。

　困扰三：性需求遭拒绝很烦人

对任何夫妻来说，性欲不匹配都会使生活不是很愉快完满：一方感觉总是被骚扰，另一方却总是性饥渴。

困扰四：如果女方性欲过强，则情况更糟

夫妻之间，性欲过强的女方受到的煎熬更重。这或许是因为，男人无法同妻子或女友的性欲"保持同步"，他们作为性欲弱的一方，反应或许是发泄怒火。有女性表示："当我费尽心思，穿上漂亮内衣，做出性感举动，而我的伴侣却无动于衷，这对我的自尊真是沉重打击。我不得不担忧，我一定是毫无魅力，所以他才拒绝我。"

虽然过性欲不匹配的夫妻生活很不愉快，但许多夫妇又不得不面对这个现实。对此，性爱问题专家特雷西?考克斯教给大家几招来应对这种性欲"剪刀差"。

1.努力达至性需求平衡。如果夫妻双方的性需求相差不多，而且在冒险尝鲜方面也"臭味相投"，那么两人更可能保持婚姻忠贞。

2.分散关注焦点。不妨试想一下戒烟，当性欲难以克制的时候，可以做一些其他的耗费力气的运动，比如去跑步或者去体育馆运动。

3.学会自我满足。自慰其实是一种平衡不匹配性欲的健康方式。

4.如果不想控制旺盛的性欲，就不要做出婚姻承诺。控制旺盛的性欲是可能的，但前提是自己真的想去那样做。如果知道自己内心深处想做欲望的奴隶，那不妨潇洒几年直到想法发生改变。

5.如果感觉性欲强烈到失控的危险境地，要寻求医生帮助。觉得自己可能性欲上瘾或者性欲亢进，应该找医生进行诊治。