什么样的女人容易出现性欲低下

严格来说男女性爱就是私密的事情不需要像外人说，有些男人希望多了解一点女人的性爱心理，但是碍于面子没办法直接说出来，女生也不好意思主动，那该怎么办呢，小编刚好搜集了一些男女性爱时需要注意的问题，不妨来看看。 对女生轻声耳

严格来说男女性爱就是私密的事情不需要像外人说，有些男人希望多了解一点女人的性爱心理，但是碍于面子没办法直接说出来，女生也不好意思主动，那该怎么办呢，小编刚好搜集了一些男女性爱时需要注意的问题，不妨来看看。

对女生轻声耳语

女网友说在啪啪啪前喜欢男友靠近自己说一些调情的话，什么都可以，例如跟女友说她很漂亮，或是形容自己现在有多想要女友，总之就是讲一些情话，就会让女友觉得有好多爱。不过对于是否要讲一些冷段子的话，就要先确认女友是不是能接受喔。

称赞女生的内衣或性感穿着

除非已经老夫老妻了，不然女生通常都会在啪啪啪时穿上漂亮的内衣，甚至另外搭配性感的穿着，不过女网友们抱怨男友通常都不会特别注意，然后就直接脱掉了，这样的话会有一点失望，所以请男生们记得称赞一下女友的用心喔。

　帮女生脱衣服

女网友都认为这是一种情趣，但是男友千万不要很猴急那样把女友迅速脱光，那样一点感觉都没有啊，脱的动作要慢慢地才可以。

多花点时间按摩胸部

许多女网友都说男友在啪啪啪前似乎都比较喜欢把注意力放在下面的"重要部位"，可能是因为啪啪啪的主要管道就是那里的关系吧，不过网友们说其实想要男友多放点心思在"双胞胎"上。不过这一点因人而异，可以靠询问女友来培养出两人之间的共同默契。

碰重要部位的时候千万要轻柔

女网友们说 啪啪啪 前当然一定会想被碰重要部位，但是请男友们的动作一定要轻柔，因为女生那里很脆弱也很敏感，尤其男生的指甲一定要剪短，不然可能会让女生受伤。

胸部和重要部位一起碰更好

男友们当然可以一次只注意一个地方，不过女网友们说若是胸部和重要部位能一起碰的话，当然更喜欢。

把舌头收进嘴巴里

有些男生很喜欢吻女友的脸、耳朵和身体，不过女网友们说基本上吻一下下就好，不要失控，这样女生反而会开始觉得不舒服。

最后是女生们认为很重要的一件事!

前戏要长一点

女网友们说女生啪啪啪是要先酝酿感觉的，尤其是要感受到男友的爱才能更加地投入，但许多男生都很快就想要直接啪啪啪。

你是否经常在性爱过程中发现自己神游他处，或是被天花板上的蜘蛛网吸引了注意力?尽管我们都知道，专注的性爱更加优质，但这说起来容易做起来难。以下技巧或许能够帮助你。

训练"专注当下"的能力

你需要学习如何"专注当下"。如果你成天焦虑、繁忙、多度思考，那么你很难在开始性爱的瞬间立刻冷静下来并专注其中。这是一项需要训练的技能，而最好的训练方式是在日常生活中练习减缓思考，例如冥想。即便只是每天冥想10分钟，也会使你更容易在性爱里专注其中。

清除干扰项

我从客户那里听到最多的干扰项是房间凌乱、电子产品、待办事项清单。你可以将卧室收拾整洁，并营造一个没有电子产品的空间。如果你常常想着待办事项清单，那么在你扑向伴侣之前，快速地草草记录清单项目就好。

你需要花些时间仔细思考任何其它可能的干扰项：未清洗的碗、剥落的墙漆……有些干扰项可以一劳永逸地清除，而有些则需要慢慢来。你可能无法进入"零干扰"的状态，但可以努力将干扰将至最低。

预期干扰

大多数人曾有这样的经历：因为分心而内疚，从而导致更加分心。实际上，你不可能100%专注其中，你无法停止大脑的思考。每时每刻，大脑总会蹦进各种念头，性爱期间也是。如果你希望在性爱期间不去思考其它东西，那么你很可能会尝到失望的苦头。我们需要承认，拥有大脑的代价就是分心。与其消除分心，不如重设目标，将干扰将至最低即可。

随它去

你希望不受思想的干扰，但这只会加剧你的分心。随它去吧，不要让它们占据你更多的心思。试着允许它们在性爱时进入你的脑子，但不要积极地去思索它们。

呼吸法

专注自身呼吸能够很好地使你释放念头、重回当下。当你发现自己分心时，试着深呼吸，想象气体进入你身体的限制级部位，又从鼻孔出来。这虽然需要一点额外的注意力，但可以将你的注意力吸引回自己的身体。

旁白法

这又是一个简单的利器：在脑海中跟自己说故事，描绘当下每一时刻所发生的事情，例如"他正抚摸我的大腿，向上探索"、"他分开我的双腿"……这使你的大脑有事可做，但却是专注在性爱本身。你还可以为自己的身体反应进行旁白描述，例如"我的呼吸开始加快"、"我感到胃部震颤"……这就像在写你自己的色情小说一样。

选择法

有时候，抗击分心的最佳方式是提醒自己手头所拥有的选择。你可以让自己思绪纷乱，也可以努力和伴侣享受当下。你可以试着这样想："我可以继续想那个在高速公路上撞了我的混蛋，或者我可以享受这难得的独处机会"，或者"我可以尽情担忧，也可以尽情享受眼前的美臀"。你可以对自己温和一点，例如"我可以为客户而烦恼，但先来场美妙的性爱吧"，你也可以活泼一些。