脸上长痘痘怎么调理 看看你是不是中了这几招

众所周知，如今满脸长痘痘要分三个期：一个是病理反应，一个是青春期，一个是内分泌调节失调。针对这三个期，下面大家介绍常见左脸颊长痘的原因，该怎么样调理跟护理呢？病因了解了，就好针对的处理了。 该怎么

众所周知，如今满脸长痘痘要分三个期：一个是病理反应，一个是青春期，一个是内分泌调节失调。针对这三个期，下面大家介绍常见左脸颊长痘的原因，该怎么样调理跟护理呢？病因了解了，就好针对的处理了。

该怎么样调理？

改善睡眠质量

加强睡眠质量，尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性，尽量在晚上十一点之前睡觉。

凌晨1~3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境;肝最弱的时间是下午1~5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1~5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。改善睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上边的痘痘可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。

保持精神愉悦

改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量放松心情。肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。 改善饮食习惯不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。榴莲是1个月吃1次，其他水果可以适当吃。素菜多为青菜为主，其他的绿色菜为辅助。这样主要是来补充营养跟排泄。在饮食上要多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物，用决明子泡茶喝的效果也不错;减少应酬，尽量不要喝酒等伤肝的饮品。

注意事项：

找出病因，对症下药

要清楚的知道脸上痘痘的位置，什么地方对应身体里的什么部件，要清楚的知道，这样满脸的痘痘才能对症下药，根除病因。比如双肺的痘痘是长在双颊，心脏类问题是长在眉头上。

满脸痘痘的同胞最忌讳的就是乱用药，用手去扣，去挠。满脸痘痘有的时候是种病理的表现，具体的要去医院看了才知道。保证生活作息正常那才是正道。心理要健康，生活要自律。满脸痘痘的内分泌调节是一定要的。主要还是从中医看起为本。

温馨提示：综上所述是关于"常见左脸颊长痘的原因，该怎么样调理跟护理呢？"的详细介绍，希望可以帮助到大家。切记长痘痘了就开始使用遮瑕膏，使用手去弄破，那都是忌讳的事情。

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